Treninzi u paru ili u manjim grupama (do 4 vežbača) kombinuju najbolje od individualnih i grupnih treninga. Omogućavaju brz napredak i veću posvećenost trenera. Prednost ove vrste treninga je mogućnost da sami izabereta svoje partnere za trening uz koje će vam rad biti zabavan, koji će vam pružati podršku a ujedno biti i konkurencija kako bi izvukli maksimum iz sebe.